Každý příležitostný či zkušený cestovatel tuto situaci jistě už zažil. Těšíte se na poznávání krásných scenérií a tajemných krás cílové destinace a místo toho trávíte většinu času na toaletě. Obtíže trávicího traktu v podobě cestovatelského průjmu vás totiž mohou postihnout prakticky v každé zemi na naší planetě.
Cestovatelský průjem vás pravidelně postihne při návštěvě míst, jejichž klima, sociální podmínky a hygienické normy jsou odlišné od těch našich. K nákaze většinou dochází kontaminovanými potravinami a vodou. Průjmové onemocnění se dá s trochou nadsázky označit za folklor cestování. Obtíže zažívacího traktu nejčastěji způsobují takzvané enterotoxigenní kmeny bakterie Escherichia coli. Cestovatelský průjem naštěstí nemívá závažný průběh, i tak ale dokáže nejednoho cestovatele značně potrápit.
Střeva v ohrožení
Průjmové onemocnění začíná již během návštěvy dané lokality, ale může propuknout i krátce po návratu z cest. Zdravotní stav se obvykle upraví do jednoho až dvou dnů, úplné vyléčení nastává do týdne. Nezřídka se však epizody průjmu mohou víckrát opakovat. Kromě průjmu jsou nejčastějšími příznaky:
- naléhavé nutkání na stolici,
- křeče v břiše,
- nevolnost,
- zvracení,
- horečka.
Ve většině případů se obejdete bez lékařské pomoci. Pokud onemocnění trvá déle, nejspíše je způsobeno jiným druhem mikroorganismů. Při závažnějším průběhu nemoci přetrvává zvracení a horečky, ve stolici se objevuje krev a organismus vykazuje známky dehydratace. Mezi ně patří suchost sliznic a kůže, žízeň, ospalost, únava, slabost a malý objem moči. Závažnější případy průjmového onemocnění se již neobejdou bez lékařské pomoci.
Kde se bere nemoc cestovatelů
Ze vzniku cestovatelského průjmu se obviňuje stres, změna prostředí, ale i přehřátí. Za většinou případů se však skrývají běžné bakterie. Ptáte se, proč obdobné potíže nemají místní obyvatelé? Jejich organismus je na přítomnost bakterií zvyklý a má proti nim vybudovanou imunitu. Zato miliony turistů ročně svádí s místními bakteriemi tuhý boj. Z velké části za to může neopatrnost a nedodržování základních hygienických zásad. Existují však osoby, které jsou přirozeně ve vyšším riziku. O koho se jedná? Především o děti či starší osoby a dále jsou ohroženi jedinci s poruchami imunity a chronickými nemocemi.
Jak léčit cestovatelský průjem
- Pitný režim – Nejdůležitějším prvkem v terapii průjmů je dostatečný přísun tekutin. Nejlépe poslouží balená čistá voda či ovocné čaje.
- Káva – Vyhýbejte se konzumaci kávy a kofeinových nápojů, příznaky dehydratace mohou ještě více zhoršit.
- Rehydratační roztok – Od věci není ani používání takzvaných rehydratačních roztoků, které tělu dodají ztracené minerály. K dostání jsou v lékárnách bez předpisu.
- Léky s dezinfekčními účinky na střevní výstelku – Odborníci doporučují používání těchto medikamentů. O volbě konkrétního přípravku se můžete poradit se svým lékařem. Naopak se nedoporučuje užívání látek zpomalujících střevní pasáž, jako je kupříkladu imodium.
- Antibiotika – Pokud je váš stav vážný, raději navštivte místního lékaře, který vám předepíše antibiotika.
6 pravidel prevence
- Úprava potravin – „Pokud danou potravinu můžeš uvařit, opéct nebo oloupat, pak to můžeš také sníst – na zbytek zapomeň.“ Tak zní zlaté pravidlo cestování.
- Jídlo na ulici – Vyhněte se zejména konzumaci pokrmů na ulici, mléčným výrobkům a nepasterizovanému mléku, syrovému masu a ovoci či zelenině se slupkou.
- Balená voda – K pití používejte jedině vodu balenou v originálních lahvích.
- Led – Opomíjeným problémem jsou i nápoje obsahující led. Ten se totiž většinou připravuje z nebezpečné kohoutkové vody.
- Čištění zubů – Balenou vodou provádějte i ústní hygienu, při sprchování se vyvarujte kontaktu vody s ústní dutinou.
- Čistota půl zdraví – Před jídlem si vždy řádně umyjte ruce a ujistěte se, že jsou příbory i talíře čisté.
Dodržováním základních hygienických pravidel snížíte riziko vzniku cestovatelského průjmu na minimum. I přes veškerou opatrnost však průjmu často nepředejdeme. Neviditelné bakterie jsou totiž prakticky všude a vyvarovat se kontaktu s nimi je téměř nadlidský úkol. Dobrou zprávou je fakt, že cestovatelský průjem nemívá závažný průběh a na vašem zážitku z cestování bývá jen titěrnou černou kaňkou.
(holi)
Zdroj: www.mayoclinic.org
